Warum Muskeltraining allein uns nicht glücklich macht.
Du trainierst regelmässig, aber irgendetwas fehlt. Eine Tiefe. Eine Verbindung. Ein Gefühl von wirklicher Regeneration. Erinnerst du dich an meinen letzten Artikel über Fitness als Heilung? Darüber, wie wir lernen dürfen, unseren Körper nicht mehr als Gegner, sondern als Verbündeten zu sehen? Jetzt geht es einen Schritt weiter.
Kürzlich habe ich mein Wissen im BODYART-Modul Holistic Triangle vertieft – und kann jetzt noch bewusstere Hebel bei meinen Klienten ansetzen.
Mehr als Muskeln
Dein Körper ist dein Zuhause. Dein Nervensystem speichert alles – Stress, Freude, Trauma, Glück. Und er kommuniziert ständig mit deinem Gehirn. In der heutigen Zeit reicht es nicht mehr, nur muskulär zu trainieren. Der Holistic Triangle-Ansatz integriert alle drei Ebenen:
Körperlich – Bewegung verstehen lernen
Energetisch – das Nervensystem regulieren
Mental – die Neuroplastizität des Gehirns nutzen
Was das für dich bedeutet
Die Frage ist nicht mehr: «Wie viele Wiederholungen?» Sondern: «Was brauchst du gerade – Aktivierung oder Beruhigung? Herausforderung oder Sicherheit? Kraft oder Loslassen?»
Dein direkter Nutzen:
Training wird zum Regulations-Tool für dein Nervensystem
Emotionale Blockaden lösen sich durch Bewegung
Du baust echte Resilienz auf, nicht nur Muskeln
Dein Körper wird vom Kampfplatz zum Wohlfühlort
Dein nächster Schritt
Im Holistic Personal Training und Kleingruppentraining biete ich dir genau den Raum, den du brauchst: Nicht für Rekorde, sondern für dich – dein Tempo, deine Bedürfnisse, dein Wohlbefinden. Bereit für Training, das mehr ist als Schwitzen?
Über die Bodyart Health Academy:
Die Bodyart Health Academy setzt in ihren Trainigskonzepten auf Qualität und Langlebigkeit anstatt auf kurzfristige Fitness-Trends. Hier wird nicht einfach eine Methode gelehrt – hier wird ein neues Verständnis von Gesundheit vermittelt.
