Extras
Die eigene Lebensenergie, unsere Gesundheit und Vitalität sind die wirksamsten Hebel, um unser Wohlbefinden langfristig zu sichern. Du kannst atmen, meditieren, Kraft trainieren, kalt duschen und waldbaden. Nur du allein kannst dein Leben umkrempeln. Fehlt dir die Energie dazu? Frag mich, wie du sie entzünden kannst. Ich habe einen Hack, den auch du schaffst – von heute auf morgen.
Oder du nimmst dir sechs Wochen Zeit für die Stoffwechselkur. Hast du ständig Lust nach Süssem, isst du häufig zwischendurch, hast du genug von zu viel Gewicht auf den Rippen, fehlt es dir an Energie oder hast du Lebensmittelunverträglichkeiten? Die Stoffwechselkur verhilft dir innerhalb von sechs Wochen zu einer nachhaltig gesünderen Ernährungsweise.
Biohacking
Hier findest du eine Reihe von Take away Trainings für Zuhause: Speedball Fitness, Tae Bo, DEEPWORK, BODYART und BAX. Konzepte, mit denen du im eigenen Wohnzimmer in die guten alten Zeiten der sweat zone eintauchen kannst. Zugegeben, die Videos werden langsam alt. Aber ihre Wirkung ist nach wie vor deutlich spürbar.
Die Videothek
Hast du genug von Pflegeprodukten, die Konservierungsstoffe enthalten? Ernährst du dich vegan und möchtest auch bei der Hautpflege auf tierische Inhaltsstoffe verzichten? Ringana Crèmes, Deos und Zahnpasten setzen auf Natürlichkeit und sind eine qualitativ hochstehende Alternative.
Eine breite und ausgewogene Auswahl an Supplementen kann deine gesunde Ernährung unterstützen.
Supplements für innen und aussen
Leidest du unter latenten Schmerzen des Bewegungsapparates, muskulären Verspannungen, wiederkehrenden Muskelverhärtungen oder einer Schwäche der inneren Organe? Beim Schröpfen können schädliche oder krankmachende Stoffe aus dem Körper entfernt werden. Es ist eine alternative Therapiemethode und eines der ältesten Verfahren der TCM. Ich schröpfe mit Feuer im Rahmen der K.O.R.E. Therapie, falls sich eine Indikation zeigt oder gezielt auf Anfrage.
Schröpfen
Neuro Activity Training
Jede Bewegung wird erst durch eine äusserst komplexe Kommunikation zwischen unserem Gehirn und unserem Körper möglich. Ich verstehe deren Zusammenhänge und kann mit gezielten «Hacks» deine athletischen Fähigkeiten sowie deine Leistungsfähigkeit steigern und sogar Schmerzlinderung erzeugen. Die Wirkung ist unmittelbar fühl- und messbar.
Möchtest du deine körperliche Leistung optimieren, deine Kraft und deine Mobilität effizient steigern oder hast du das Gefühl, als wärst du in einer Verletzungs- und Schmerzspirale gefangen? Myofasziales Training und Regeneration helfen, Bewegungen direkt anzusteuern und das Leistungsniveau innert Kürze zu steigern.
Myofaszientraining und Regeneration
Kennst du das befreiende Gefühl, wenn du mit nackten Füssen durch den Sand oder über eine Wiese gehst? Seit der Mensch Schuhe trägt, hat er den Kontakt zur Erde verloren. Dadurch lädt sich der Körper immerzu positiv auf. Um die Spannung zu entladen, sollten wir uns regelmässig mit der Erde verbinden. Oder mit einer Erdungsmatte. Gut für dich: Erdung ist in jedem Personal Training mit enthalten.