Angebot
Es ist der effizienteste Weg zu deinen Zielen. Immer mehr Menschen vertrauen ihre Fitness einem Coach an, der mehr tut als nur Übungen aneinanderzureihen. Ich betreue dich ganzheitlich, erkenne und löse Blockaden, lege Ressourcen frei. Weil ich weiss, dass Regeneration, Reflektion und Zielsetzungen zusammengehören. Sind sie im Gleichgewicht, bist du es auch.
Personal Training ist kein Luxus
die Stress haben, unter Schmerzen leiden, Beschwerden loswerden oder ihre Fitness effizient steigern wollen. Ich begleite dich auf dem Weg zu einem verbesserten Körpergefühl und zu einem gesunden Haltungs- und Bewegungsmuster im Alltag und beim Sport. Tu es für dich.
Holistic Personal Training für Alle,
Holistic Personal Training für Leistungssportler,
die ihr volles Leistungspotenzial ausschöpfen wollen, ihren Trainingsaufwand optimieren und den steilen Weg nach oben direkt ansteuern. Ich biete dir innovative Methoden, die kompensatorische Bewegungsmuster eliminieren. Dazu gehören beispielsweise die myofasziale Bewegungsansteuerung oder Neuro Athletik. Komm und optimiere mit Holistic Personal Training deine Bewegungsabläufe dank einem blockadefreien Zusammenspiel von funktionalen Einheiten.
Holistiic Personal Training eignet sich auch für Kleingruppen, die auf ein gemeinsames Ziel hin trainieren sowie für rekonvaleszente Athleten auf dem Weg zurück an die Spitze.
die ihr Leben bis ins hohe Alter selbstständig meistern wollen. Die Zauberskills heissen Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit. Ich nenne es körperliche Vorsorge. Denn jede Trainingseinheit verkürzt die Zeit, die ein Mensch in Pflege verbringt. Besser, du fängst heute damit an.
Ich biete Trainingsmethoden an, die auf Menschen fortgeschrittenen Alters zugeschnitten sind. Eins zu eins oder in Kleingruppen bis sechs Personen.
Holistic Personal Training für Best Ager,
Hier erlebst du einszueins die emotionale Komponente der Gruppendynamik. Gemeinsam ankommen, lachen und manchmal auch ein bisschen durchbeissen. Das legt ungeahnte Energien frei, schüttet Glücksgefühle aus und baut Stress ab. Nicht zu vergessen: Ein fester Termin ist auch eine sichere Insel in deinem Alltag.
Small Group Training
Ein gesunder Körper basiert auf einem störungsfreien Energiefluss. Stehen Körper, Geist und Stoffwechsel im Einklang, fühlst du dich ausgewogen und gesund. K.O.R.E. kann dir helfen, dieses Gleichgewicht zu erlangen. Die einzigartige ganzheitliche Therapie kombiniert die Behandlungsmethoden der westlichen mit der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
Testen, behandeln, wieder testen. Mit einem Muskelfunktions-Screening finde ich körperliche Blockaden und Dysbalancen. Danach löse ich sie mit manuellen Release-Techniken. Sie beseitigen zuerst die Ursachen und dann die Symptome. Die leistungssteigernde Wirkung zeigt sich anhand von erneuten Tests und ist bereits nach einer Behandlung spürbar. K.O.R.E. eignet sich präventiv für alle Menschen. Zudem beugt es Stress vor und hilft bei akuten und latenten Symptomen wie:
Genereller Energiemangel
Müdigkeit
Akute und chronischen Schmerzen (insbesondere Rücken- Nacken- und Kopfschmerzen, Migräne)
Verspannungen
Sportverletzungen
Schlaflosigkeit
Tennisarm
Verdauungsprobleme
Depressionen
Therapie
Wie gesund ein Unternehmen ist, zeigt auch die Anzahl der krankheitsbedingten Absenzen der Mitarbeitenden. Wer es clever angeht, fördert proaktiv den Stressabbau und eine gesunde Work-Life-Balance. Bereits eine Stunde Corporate Fitness pro Woche senkt Absenzen und somit Kosten. Starte jetzt durch mit zufriedenen, leistungsfähigen und ausgeglichenen Mitarbeitenden.